定休日の10キロラン。

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定休日でした。
休みはあっという間に終わります。午前中は商店街の用事をすませて、ぼーっとしてたら午後もおやつの時間に。日曜日に迫った今年二度目のフルマラソン。もうここまできて無理して走ることもないと思いますが、走らないと不安になる。
いびがわマラソンはアップダウンのあるタフなコースと聞いて。やはり山へと。

野田山の頂上まで往復ラン約10キロ。下りをどう走るかが揖斐川のポイントのようです。下り坂の練習をするには上らないと下りにならない。
頑張って上って下ったきました。平均4分49秒。設定ペースよりも遅い。大丈夫か？フルマラソン。
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