休日練習

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何だか久しぶりに何もないちゃんとした休みでした。
午前中家の仕事をして（洗車等）そして午後からはやはりこのブログもそうですが、リニューアルしたホームページのメンテナンス。表向きはあまり変わっておりませんが、オーダーシャツを御注文頂くページはよりわかりやすいようなページになっているつもりです。
もしリピーターのお客様で分かりづらい点がございましたらお知らせ頂ければと思います。
ようやようやく夕方になり時間が出来たのでチームの仲間を誘って陸上競技場へ。今週末のリレーマラソンに向けての練習です。やはりカクテル光線はやる気を出させます。

何周うかジョグをして今日は１０００×３本のスピード練習。１キロ４分ペースで走るとすると４００メートルを１分３６秒。結果１本目３分５６秒、２本目３分３９秒。ここまでは良かった。３本目は２本目と同じペースでいってラスト２００上げようか？と話していたのに、ペースメーカーを頼んだ陸上部上がりのランナーが最初の４００を１分２０秒で入ってきた。何でこんなに辛いのだろう？と思いついっていったがラップを見て無理と思って途中で諦めた。結果３分４８秒。
しかしたまのスピード練習。いい刺激になりました。明日からも頑張ろ。日曜日の本番は良いタイムが期待できそうです。
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