定休日

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本日定休日。
１）公民館への講演会
２）免許更新
３）陸上競技場での練習会
こんな一日でした。１）の公民館の講演会。昨日も書きましたが慣れたものです。２回目でしたから。最年長は大正生まれ。
大正生まれの女性から２回の質問。「赤いものが着たいのですが・・・」どうぞ勇気を持って着て下さい。
でも春なのに皆さんどちらかと言うと暗い色合いだったな。もう少しパステルカラーなどを使えばよいのに。と思って講演会でした。
その後午後から免許更新。ゴールドカードでした僅かな時間の更新を受けて無事更新完了。ゴールドカードで次は５年後。
夕方から陸上競技場に行ってチームの仲間との合同練習。
いやぁこんなメニューは初めてかも。
2000×5本 キロ4分ペース走
7:59 7:57 8:01 7:50 7:41
なぜか三本目ミスったけどほぼイーブンペース。ラスト2本は少し上げられたし。

人のシューズを踏むでない。このあと脚が攣ってのたうち回りました。来週も練習会あるようなので、夏はスピードを磨きたいと思います。
お疲れ様でした。
最後走り終わった後に足攣りました。
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