休日30キロペース走

休日でした。
今日は午前中自宅周りの掃除と洗車。そして午後からこちらの方に。

久しぶりのお寿司、一人前半で1,080円。安い。最初の数貫は勢いで食べてしまい、最後の3貫。そして期日前投票へ。市役所前のアメリカ楓の並木道もそろそろ色づいてきました。

思わず拾い集めたくなる色合い。

帰ってから、録画してたテレビを見て、今日は早めに陸上競技場へ。どうしても30キロのペース走をやりたくって。
ランニング人生初めてやりました。こんな練習。

22～23キロくらいまでは自分でペースを作って、その後はチームメイトがペースランナーやってくれました。ラスト5キロはついていくのが精一杯。でもやりきれた。
疲労困憊、今日は早く寝て明日に備えます。
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