焼き肉食った翌日の休日の練習

ブログなので一応何してたかってことで。
昨晩は商店街の青年部で。
ん？青年部？63歳だけど。

久しぶりにユッケ食べた。

一番美味しかったのはおひつに入ったご飯でした（笑）
そして今日は午前中に会議
そして午後からは。

セミナー。一旦自宅に戻って、暑かったので。

頂き物のアイス。
そして夜は。

400×15本。設定は92秒以内、リカバリーは200ジョグ90秒。サブエガランナー二人と交代交代で引っ張って、いや引っ張られてやり切りました。
一人では絶対ムリでした。有難うございます。
老人にムチをふる若者二人でした。



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