店主のラン日記・時々水泳

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定休日のLSD(ロング・スロー・ディスタンス)

昨日まで三日間連続で店を空けておりまして申し訳ありません。昨晩大阪から帰ってきて、夜はサッカー男子日本代表ワールドカップ予選。寝ようかと思いましたが、娘が勉強が終わらないということで、結局娘が寝てからも私はサッカー。ビールをグビグビやりながら(笑)そのせいで5時半くらいに目が覚めて眠れずそのまま走ってきました。途中外環状の坂道で、大きなリュックを背負って歩いている人とスレ違う際に声をかけられ良く見るとアトリオの専務山本さん。山登りが趣味とお聞きしておりましたが、13キロものリュックを背負ってトレーニング中。どこまで行く?と聞かれて頑張っている人に聞かれて行くつもりが無かった「今週末レースなので、折り返し地点まで」と言ってしまった以上いかなくてはなりません。片町9キロ。あ~shirushi.jpg城下町ハーフマラソンを走られる方。印がちゃんと付いてますよ。ここに大きなポールが立って折り返しです。そのまま自宅まで帰って。gamin97.jpgLSDになってしまいました。距離よりも折り返してからの2キロ。4分10秒以内で走れたのが大きかった。この秋は本当に練習したから城下町ではコースベストを狙って走りたいと思います。自己ベストは9月のこの暑い時期の厳しいコースですのでお約束できない。でもここで良い走りができれば次に繋がるか。
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自己ベスト更新10キロ!小松空港ラン&マラソン2011

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。大変長らくお待たせを致しました。久しぶりのマラソンレースネタでございます。震災後能登万葉の里マラソンも走りましたが、その時はレースのこともまともにブログに書く心境でもありませんでしたし...
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秋は金港堂とスポーツの季節。

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。昨日は出張。今日は何することもなく、午前中ホームページ作成の為の下準備をし、午後から簡単な用事をすませ、夕方にはジム。土曜日にある小松空港10キロのレースの調整。昨年はさんざんでした。...
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お休みでした。

定休日でした。お盆でしたがこういう商売の場合は特に休みはありません。休みを取ろうと思っても最近は子供の方が忙しいみたい。通常の定休日のお休みでした。ということで、通常の定休日のような行動。午前中はジムに。全く走る気がありません。500メートルくらいトレッドミルに乗って走って嫌になったものの別のマシーンに乗って、何とか4キロ。ウォーキングとジョグ。
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朝ラン。お墓参り。

本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。ここのところ特に忙しい訳でもないはずなのに、バタバタしててブログの更新がままなりません。昨日は疲れて早く寝たので今日は5時半に目覚め、勢いでそのままジョギングに行ってきました。今日辺り...
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かなざわ市民マラソン。

困った時は普通は本業であるファッションネタであるはずですが、私の場合はマラソンネタ。city_marathon.jpg金沢市もスポーツ振興に本気になったようです。金沢は文化都市と言われていますが、スポーツも文化であることを忘れていたようです。大相撲は文部科学省の管轄。スポーツも文化なのです
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趣味が優先してすみません。

目標まで残り42キロ。km.jpg1週間にどれくらい走ってるのですか?と聞かれていつも週に3日くらいですかね?と答えるのですが、今月に限っては週に5日走っておりました。日曜日にランニングチームの朝練があるのが効いてます。今までは日曜日は休足日でしたから。その分が入って増えてます。お前他にやらなくてはいけないことあるだろ。というお叱りが聞こえてきそうです。はいそれも事実で認識しておりますが、余った時間を有効に使っているだけでございまして。また日曜日走っているなどと書きますと、商店街の青年部からは日曜日の朝掃除さぼっただろ。というお叱りのメールやコメントが入ってこないか不安でもございます。
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脱水症状

お暑うございます。本日はその一言に尽きますね。とにかく暑い。そんな中、今朝はNHKの連ドラを見終わって8時半に自宅をジョグでスタート。曇ってましたので、大丈夫かと思い、城下町ハーフマラソンのコースを折り返し地点のある山の方まで。8キロくらい行ったとこで、喉が渇いたので自販機でポカリを飲みほしたとこり、ウエアを見ると凄い汗、少し走ると脚がかなり重く、このままだとまずいと思い、目的地まで行かずに引き返しました。
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一人海開き

きょうとある会合に出たところ、知っている人ばかり。ブログも見て頂いている人も多かったのでしょうけど。入室する途端。「ここまで走ってきた?」とか「いつも走ってばかりやね」とか言われました。が、そんなことはありません。1月に月間200キロを走って以来2月以降は170キロとか、3月には120キロしか走ってませんし。先月の200キロも走ってない。フルマラソン走られる人だったら間違いなく少ない方。ブログの読者の方にもマラソンネタが多すぎるとまで言われておりますが、定休日はお許しを頂きたいと思います。さて、本日もマラソンネタ。先週は山に行きましたが、今週は海へ。7時半頃自宅を出ましてジムに車を停めてそこから河川敷まで降りラン。海岸ラン
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チーム金港堂の打ち上げ。

昨日はこんな日でした。チーム金港堂城下町リレーマラソンをチームの皆で走った打ち上げの飲み会を企画していたのですが、この飲み会の書き込みをFacebookで見た山野金沢市長が、私も行きます。とのこと、1周しか走ってないけど、チーム金港堂に参加できますか?とメッセージを頂きどうぞどうぞ。ということで1時間あまり一緒でしたが、楽しい時間を過ごしました。
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こまつクロスカントリーレース

今日は一生懸命頑張りましたブログランキング本日も下のバナークリックからお願いします。ブログランキングのバナー最近くだらないネタが多い。ファッションネタを書け。とお叱りを受けそうですが、今日だけご辛抱下さい。よろしくお願い致します。能登のフルマラソンが終わり、リレーマラソンには出たものの。何となく秋のレースまで長く空くので無理やり入れたような感じのこのレース「こまつクロスカントリー」実はクロスカントリーというのは初めて出るレース。ホームページを見ると山道や砂利道があるというのは空想できますが、どれくらいのものかさっぱり分からず距離も8キロと短いのでエントリーしました。ゴール
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休日ジョグ

昨日は深夜の更新になりまして、申し訳ありません。本日は定休日。遅く寝ても最近は早く目が覚める。そして朝ジョグ1時間。河川敷をゆっくり走るのですが、犀川をゆっくり降りていくと。このような光景が。犀川右が新幹線の新しい橋。そしてその隣が従来の橋。近寄ってみると。犀川真ん中はレンガじゃないですかね。最新鋭の技術の橋と。かなり古い橋とが横に並んで。多少というか、かなり耐震性には疑問がありますが。それでも情緒があってなかなか宜しい。
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利家とまつ金沢城リレーマラソン

ブログランキング参加してます本日もクリックからお願いします。ブログランキングのバナー朝起きたら土砂降りでした。本当に珍しいくらい強い雨。そして風。こんな日に何故に走らなくてはいけないか?と思われる方も多いかと思いますが、第10回を迎える「利家とまつ城下町リレーマラソン」にチーム金港堂として、ランナー仲間十数名で参加してきました。本日初レースのメンバーもいて緊張の中金沢城公園に。土砂降りだったからこそなかなか良い場所に陣取ることができ、仲間が持ってきたテントを立ててスタート時間を待ちます。スタート
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40キロ走 夕方には大乗寺丘陵総合公園

本日は写真がオンパレードなが~いブログになりますので、先にブログランキングのバナークリックをお願いできれば幸いです。ブログランキングのバナー↑ブログランキングのバナーをクリックして頂きますと、このブログのランキングが上がります。応援宜しくお願いいたします。さて、本日は定休日でした。ゴールデンウィークの時に30キロのLSDを行った時、ペース維持すれば結構長い距離も面白いなぁと思い。今日は40キロに挑戦。コースは白山さん往復、そして更に外環状経由で街中へ石川門を経てジムまでの距離を目指しました。30キロは無事通過、30キロ過ぎると逆に調子が上がってペースは上がったのですが、36キロを過ぎて37キロくらいで、ハンガーノック。お腹が減って走れません。残り3キロは走ったり歩いたり。いやぁきつかった。朝ご飯とお味噌汁くらいで、10キロ地点でアンパン一個。勿論水分はしっかり摂りましたが20キロもしくは30キロ地点で再度食べ物をとれば良かった。予定より20分ほど遅れてゴール。午前中はこれでおしまい。地足をしっかり作って秋のレースに臨みたいと思います。さて、午後からは用事をすませ、夕方にここへ。夕陽
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本当は色白なんですね。

日曜日の朝はランニング仲間との練習。20110515asa2.jpg大桑の公園の駐車場に車を止めてスタートします。しかし今日は走っている人やウォーキングの人は多かった。本当に一度朝犀川沿い、そして金沢城や兼六園周辺を散歩されたら良いと思います。素晴らしい環境に恵まれた金沢です。車ばかり乗ってたのじゃ勿体無い。20110515asa3.jpg
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走ることの難しさ。

osaka_rakusen.jpg7名で10万円というチームエントリーチャリティー枠で申し込んだのに。一緒に申し込んで頂いた皆さん本当に申し訳ありません。全ての責任は私にございます。東京マラソン5回連続落選。その実績を持ったまま大阪マラソンをチームエントリーしてしまいました。
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休日ラン

先週の水曜日はインフルエンザで寝込んでいたので、今日はたまっていたプライベートな用事を。雪つり外し。先週するつもりだったのに、もう桜が咲きそう。慌てて外しました。その後タイヤ交換。ホイル交換前にブレーキダストの汚れ落とし。ホイルピッカピカ。ところがそろそろ、タイヤのすり減りがひどいことに気付き。来月の車検時に交換することに。まぁいいか?
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限られた命なのに

今日とある人のブログに。限られたた命なのに、なんでそんなことにがんばるのだろうか。と書いてあった。普通は限られた命だから頑張らなくてはいけないと考えるであろうに。確かに限られた命どのように使うかは人それぞれ。こんな震災が起こったあとは、限られた命だから頑張ろうと思っている人も多いだろうし、私自身がそう思っていました。頑張るのは勿論ですが、時々は雲をみたり花を見たり落ち着いてみませんか。城端
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記録更新ならず。

天気は曇り。気温も適温。マラソンには完璧な日でした。コースもフラットで記録を狙うのはここしかないという今日でしたが。朝5時半の目覚ましで、食事を済ませて6時半には自宅を出て会場に向かいました。road_race1.jpg金沢ロードレースは今までに。2006年3月19日 金沢ロードレース10キロ 45分50秒2007年3月18日 金沢ロードレースハーフ 1時間35分36秒2008年3月23日 金沢ロードレースハーフ 1時間32分23秒2009年3月22日 金沢ロードレースハーフ 1時間34分59秒と4回走ってます。最初が10キロ残りはハーフ昨年は能登万葉の里マラソンの直ぐ後だったので走らなかったのだと思います。
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やはり書きます。

地震から3日が経ち。まだ原発の状況も不安定。そして、安否確認もできていない人が多数。ということで、私自身のブログもどう書いていいのか?書いていいのか?という状況でありました。ある人の言葉で、日本を助けるのは、被災地以外の経済活動だ。というのも聞きました。現在萎縮モードであらゆるものが中止になっています。確かに正しいことでもあるように思いますが、前を向いて頑張ることも大切だと思いますし、昨日の「東北地方太平洋沖地震復興祈念マラソン」でも本当に開催されて良かったと思いましたし、参加して良かったと思いました。こんな感情で走ったこともありませんでしたし、能登の皆さんの素晴らしい運営に心より感謝しています。数少ないレース歴ですが、石川県民として誇れるフルマラソンだと心より思います。毎回私はマラソンを走った時にはブログに書かせて頂いております。今日、昨日のマラソンを振り返ってブログを書かせて頂き、明日からは通常に戻りたいと思っております。